グルメポタと練習の記録

ロードバイクで食を求めて走り回ったり、家トレの記録を書いたりするブログ

昨日は最後の晩餐

昨日は休足日にしようかと思ったけど、バイク60分。

 

そして、写真撮り忘れちゃったんだけど、またしてもケンタッキー祭り。チキン5個、ナゲット5個、ポテト2袋、ビール500ml×2缶。総カロリーとんでもないことに。

 

2キロぐらい体重増加したけど、今日は252分バイクまわしたら、2キロ減ってた。そして今日から、固形物は400kcalぐらいに抑えることに。飲み物は無制限(笑)

 

ずっとはやらないけど、お腹周りが減ったら増やしていこうと思う。

 

そうそう筋トレはじめた。自重が主だけど。ちまちまとがんばってく。

 

写真無いので、姫路城のぬこ。かわゆす。
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昨日のこと

家トレバイク132分。筋トレ少々。一昨日も筋トレやったんだけど、バイクまわした時、腰がピキピキ。

 

朝食。キャベツ炒飯と豚汁。
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間食。

納豆としらす。

チーズ揚げ(スーパーの惣菜)。

ビール250ml。

本絞りレモン500ml。

 

夕食。
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ミニトマトアヒージョの残りと、小麦粉と牛乳、キャベツの千切り、マカロニを入れてグラタンに。

 

バターじゃないからコクが足りないかな。

やっぱりレコーディングダイエットかな

如何せん、腹がでかくてジャージが格好良く着こなせないで困ってたりする。

 

毎日トレしてるんどけど…やっぱり筋トレかな…明日から本腰入れようかな。

 

今日は、バイク150分、ウォーキング6km。

 

朝食。自己流チャーハンと画像には無いけど豚汁。
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昼食。だめだめなカップ麺。しかも縦撮り(^O^;)
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夕食。
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間食。1個。
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台風の後のライドは怖い

 

日曜日以外はまわして、昨日は久々に外ライド。

 

金曜日に行きつけ(?)のバーへ行ったら、バーの常連さんでチームを作ったらしく、18日に走りに行くとのことなので、参加しちゃいました。

 

しかーし、台風の後は道に色々落ちててあぶなかった…鉄板とか、角材とか…。パンク無くて良かった。

 

走行距離80km、獲得標高250mくらい。

 

潤い亭の焼きそば。美味しかった。
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今日以外まわしてるよ

でも食べすぎてる(^_^;)

 家系ラーメン。
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70歳越えの店主の焼き鳥屋。うまかった。
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餃子の王将の会員になるために(笑)
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最近温泉施設を利用するけど、なんかたまに世間話に加わる。美味しいお店情報ゲットできるんで重宝してる。

 

毎度加わってるわけではないよ(笑)