グルメポタと練習の記録

ロードバイクで食を求めて走り回ったり、家トレの記録を書いたりするブログ

グランフォンド八ヶ岳で燃え尽きた感が否めない

と言うことで燃え尽き中…。でも昨日までで今年は、9,129kmまわしてた。実走と家トレ含め。月1,000kmの壁は厚いね。 グランフォンド八ヶ岳以降の様子を写真と共に振り返ってみる。 BARのバイクチームとライド。 ソロポタ、井川の手前。739mぐらい登った。 カ…

グランフォンド八ヶ岳2017参加

そして、完走! 走行距離126.5km 獲得標高2409m Avg18.6km 一気に60km下って、65km登るという…きつさが半端なかったけど、夫に押されることもなく完走。やっぱり毎日のトレーニングは良かったのかな?と思えた。 画像はグランフォンドのために泊まった、北杜…

空腹過ぎて寝れない

と、思っていたら、光宗薫さんが摂食障害で活動休止と言うニュース。綺麗な方だし、プレバトの絵は気になってたから残念。 テレビではモデルさんとかすっごい食べてたり、食事制限してませんとか言ってるけど、嘘でしょとか思う。筋トレしたって、有酸素運動…

今日は完全休養日?

なので、ゲームしたり掃除したり、飲んだり(笑) テレビ見ながらちょっとだけ腹筋はした。 食事は…朝食にキャベツみじん切りチャーハン。昼食に鶏胸肉のひき肉と豆腐ときのこの味覇炒め。あとはビール(笑) てか、夫がドイツへ出張中なので、夫ロス中…つま…

アーサーギネスデー

筋トレした後、バイク60分。さすがに昨日250分オーバーしたからか、足がヘロヘロ。 さて、なぜ最近ソロで外で走らないか…それはジュースをたんまり飲んでしまうから。70km走ると最低2本飲んじゃったり。あと、もしパンクしちゃったら…替えれるけどお金かかる…

昨日は最後の晩餐

昨日は休足日にしようかと思ったけど、バイク60分。 そして、写真撮り忘れちゃったんだけど、またしてもケンタッキー祭り。チキン5個、ナゲット5個、ポテト2袋、ビール500ml×2缶。総カロリーとんでもないことに。 2キロぐらい体重増加したけど、今日は252分…

昨日のこと

家トレバイク132分。筋トレ少々。一昨日も筋トレやったんだけど、バイクまわした時、腰がピキピキ。 朝食。キャベツ炒飯と豚汁。 間食。 納豆としらす。 チーズ揚げ(スーパーの惣菜)。 ビール250ml。 本絞りレモン500ml。 夕食。 ミニトマトアヒージョの残…

やっぱりレコーディングダイエットかな

如何せん、腹がでかくてジャージが格好良く着こなせないで困ってたりする。 毎日トレしてるんどけど…やっぱり筋トレかな…明日から本腰入れようかな。 今日は、バイク150分、ウォーキング6km。 朝食。自己流チャーハンと画像には無いけど豚汁。 昼食。だめだ…

台風の後のライドは怖い

日曜日以外はまわして、昨日は久々に外ライド。 金曜日に行きつけ(?)のバーへ行ったら、バーの常連さんでチームを作ったらしく、18日に走りに行くとのことなので、参加しちゃいました。 しかーし、台風の後は道に色々落ちててあぶなかった…鉄板とか、角材…

今日以外まわしてるよ

でも食べすぎてる(^_^;) 家系ラーメン。 70歳越えの店主の焼き鳥屋。うまかった。 餃子の王将の会員になるために(笑) 最近温泉施設を利用するけど、なんかたまに世間話に加わる。美味しいお店情報ゲットできるんで重宝してる。 毎度加わってるわけではない…

自分流

今日も家トレ、スピンバイクで203分。 さて、最近自分流で主婦業をこなしてる。と言うかズボラなんだけども。 昔からやってるのは、ダシはちゃんと乾物から摂る。 今はマヨネーズは自分で作る。炊飯器を使わないで鍋で米を炊く。 味が全然違うよね。 写真は…

疲れてた

昨日4時間まわしたからか、疲れてた(^_^;) で、今日は147分。なんか微妙…(^O^;) 写真は神戸での試飲。

月曜日はグロッキー

流石に3日間で5万歩歩いたからか、月曜日はホゲーとゲーム三昧。 今日は240分、スピンバイク。久々4時間。お尻が死んだ(笑) 1日休んだからか、調子は良かったかな。 週末雨予報だから、今週は家トレちょっと頑張ってみる。 写真はケンタッキーの食べ放題で…

青春18切符で静岡〜兵庫へ

金曜日から行って来た!2泊3日の神戸旅。当たり前で全線鈍行。 7時間かけて姫路駅。タコピアで明石風たこ焼き。 姫路は明石焼きにソースをかけるみたい。でも自分は普通が良いかな?(^O^;) 初めての姫路城。 綺麗だった!西の丸も良かった。 夜はポートアイ…

くるくるするよ

今日も185分家トレ。 実は来月、グランフォンド八ヶ岳に参加。勿論(泣)125km。なんだかショートカットもできるらしいけど、できればしたくない←ほんとできれば…。 レースでは無いんだけど、過酷なんだよね。コースが…。 来週は、家トレ4時間やってみたいな…

今日も180分くるくる

雨模様なので、家トレ181分。地味にきつい。 外走ると、下りとかで休んじゃうけど、スピンバイクだと休めないから良いのかな?とか思ったり。 でも外用にクリンチャーのゾンダ買ったのに、あんまり活用してないなぁとかもおもったり。 あ、今日は腹筋ローラ…

有言実行?

今日は歯科医院で歯のメンテナンスなので家トレ。バイク183分。 久しぶりの3時間超え。毎日これぐらいまわせたらいいのになぁ。 んでも、筋トレ出来てない(T_T)バイクまわすだけで精一杯。筋トレしないと引き締まらないんだよね。 おうちご飯的な写真。お洒…

8月の走行距離

1,248.2km。1,500km行かなかった(T_T)自宅警備員なのに…あ、専業主婦とも言うけど…あんまりやってない(^_^;) 今日も家トレ120分。昨日の甲府BROMPTONポタで、大腿四頭筋痛かったんだけど、今日は軽減してた。 ほぼ毎日乗ってるから、超回復したのかな?とか…

久しぶりのBROMPTONポタ

2泊3日で山梨堪能。 1日目は電車移動で甲府へ。 甲府からBROMPTONて宿泊先のスパ温泉リゾートへ。途中雨に振られて全力疾走。 ホテルは温泉と朝食付いてて極楽だった。 2日目はぶどうの丘へ。ホテルから12kmの場所なのに何故か2時間かかる(笑) 朝一でワイ…

家トレからのウォーキング

夫の会社のイベントでブュッフェに行くので、家トレバイク123分の後、夫との集合場所までウォーキング。 総歩数20,000歩超え。約120分ぐらい歩いたかも。 一杯目のビールが美味すぎた。

久々のインドカレー

昨日の家トレ、バイク143分。 今日の家トレ、バイク133分。 食べちゃった、いつものヤツ。 明日から筋トレ、再開予定。 9月からはランもしたいけど…これは挫折しそうかな?(笑)

宝永山登ったり…トレしたり

ちょっと最近胃腸が悪くて、今日、今まさに…ソロポタ行ったんだけど、気持ち悪くて帰ってきた。走行距離9km(笑) 週末は、宝永山登ったり、愛知のサイクルショップ行ったり、岩盤浴したり。その間、家トレは1時間程。 暴飲暴食しまくりかなー。ちょっと節制…

触発

昨日、一昨日のダメージで軽く家トレ30分。 今日は、福田萌子さんに触発されて3時間回そうかと思ったけど、1時間47分という中途半端な時間。←ホントは女子ポタだったんだけど相手の方が具合悪くて中止(T_T) 福田萌子さんは、セレブモデルでロードバイク(フ…

ソロポタ4回目でケイデンス意識

や、前から意識してたんだけど…今回はがっつり意識してみた。 あと、シマノ鈴鹿で、ショップのシャチョーに「サドルまだ高い!」と言われ下げたしね。 サドルの調子見るのにホントは昨日走りたかったんだけど、本日行ってきた。いつもの梅ケ島診療所へ。 ケ…

もがき練習

ホントは今日、外トレに行きたかったけど、ギアの交換やらホイールの交換やらが自分出来ないので、強制的に家トレ。 ※レースではチューブラだったけど、練習はクリンチャーが良い…何故ならタイヤ交換ができないから(T_T)クリンチャーだったらチューブ交換で…

第34回シマノ鈴鹿ロードレース

に、参加。 女子2周のレースで29位/67人中…真ん中ですよ。いつも(笑) 連日の暴飲暴食で、内臓やられて気持ち悪かったのによく真ん中に入れたと思う。まぁ調子良くてもこれぐらいだと思うけども(笑) 夫はTTT(チームタイムトライアルの略)で優勝。次の日…

でぶまっしぐら

今日は軽く〜ってことだったんだけど何故か、50kmしか走ってないのに、400mぐらい登った。 傾斜すごくて、ペダリングが下手くそなので、太腿の横とか痛くなる(T_T) そんな坂道。 一応、ケイデンス80〜100を意識してるんだけど、傾斜きつくなると無理なんだよ…

折角体重落ちてきたのに…

夫がお盆休みで食べる食べる。 でも、今月1日から15日まで、629km走ってた。今月は1,500km行きたい。 女子だけのポタで友達が撮ってくれた。 山から仙人が出て来そう。 ポタ後のソフトクリームが美味すぎ。 甘い物よりお酒が好きなんだけど、うまいわー。

食べる物適当

最近、食べる物が肉!野菜!な感じで適当(^_^;)でも、昨日は実走70km、獲得標高500m。今日は疲れて40分のみ。豊田市のあいばの汁なし担々麺。美味しかった!

写真撮るのは容易じゃないね

毎食、写真撮るのは大変な事実感(T_T) あ、自転車は日曜日以外はまわしてる感じで。 週末食べたものを… いで牧のソフトクリーム&ヨーグルト美味しい♪