グルメポタと練習の記録

ロードバイクで食を求めて走り回ったり、家トレの記録を書いたりするブログ

ソロポタ4回目でケイデンス意識

や、前から意識してたんだけど…今回はがっつり意識してみた。 あと、シマノ鈴鹿で、ショップのシャチョーに「サドルまだ高い!」と言われ下げたしね。 サドルの調子見るのにホントは昨日走りたかったんだけど、本日行ってきた。いつもの梅ケ島診療所へ。 ケ…

もがき練習

ホントは今日、外トレに行きたかったけど、ギアの交換やらホイールの交換やらが自分出来ないので、強制的に家トレ。 ※レースではチューブラだったけど、練習はクリンチャーが良い…何故ならタイヤ交換ができないから(T_T)クリンチャーだったらチューブ交換で…

第34回シマノ鈴鹿ロードレース

に、参加。 女子2周のレースで29位/67人中…真ん中ですよ。いつも(笑) 連日の暴飲暴食で、内臓やられて気持ち悪かったのによく真ん中に入れたと思う。まぁ調子良くてもこれぐらいだと思うけども(笑) 夫はTTT(チームタイムトライアルの略)で優勝。次の日…

でぶまっしぐら

今日は軽く〜ってことだったんだけど何故か、50kmしか走ってないのに、400mぐらい登った。 傾斜すごくて、ペダリングが下手くそなので、太腿の横とか痛くなる(T_T) そんな坂道。 一応、ケイデンス80〜100を意識してるんだけど、傾斜きつくなると無理なんだよ…

折角体重落ちてきたのに…

夫がお盆休みで食べる食べる。 でも、今月1日から15日まで、629km走ってた。今月は1,500km行きたい。 女子だけのポタで友達が撮ってくれた。 山から仙人が出て来そう。 ポタ後のソフトクリームが美味すぎ。 甘い物よりお酒が好きなんだけど、うまいわー。

食べる物適当

最近、食べる物が肉!野菜!な感じで適当(^_^;)でも、昨日は実走70km、獲得標高500m。今日は疲れて40分のみ。豊田市のあいばの汁なし担々麺。美味しかった!

写真撮るのは容易じゃないね

毎食、写真撮るのは大変な事実感(T_T) あ、自転車は日曜日以外はまわしてる感じで。 週末食べたものを… いで牧のソフトクリーム&ヨーグルト美味しい♪

2017.8.3

今日も家トレ100分バイク、腹筋ローラー、腹筋、スクワット。 朝食。 昼夜兼用食…撮り忘れ(ToT)。

2017.8.2

外で走ろうと思ったら、雨。 なので家トレバイク75分、腹筋ローラー、腹筋、ランジ、上腕筋トレ。 朝食。 昼食。 肉食べたくて、鶏胸肉素揚げ。 夕飯。 ハイネケン美味しい(^o^)

2017.8.1

今日から食べた物をアップ! 勿論、家トレの内容もアップ。 本当は体重もアップして行こうかと思ったけど、尊敬するAYAさんが体重は気にするなって事なのでやめた。 バイク60分、腹筋ローラー、腹筋、スクワット。 下半身しか筋トレしてなかったから、明日か…

昨日

1時間家トレバイク。 なんか最近疲れ気味。何にもしてないのに…。 担々麺!…カレーか担々麺だなぁ(笑)

ブログ放置…(^_^;)

今週…月曜から日曜まで380km自転車で走る。 400行かなかったな〜。でも走ったと思う!来週も頑張る! 写真は排骨担々麺。

23日の日曜日

江戸川サイクルロードを通って都内へ。 都内でなんだかんだ迷ってなんとか東京駅着。38km(笑)。 楽しかった〜! 美味しいと噂のくら寿司の担々麺。まーまーかな?(笑) 一人でくら寿司入ったよ。 輪行に最適なブロンプトン。旅の相棒。 人生はじめのスカ…

午後はミニベロでおでかけ(^^♪

午後はミニベロで走る予定なのに、午前はなぜだかスピンバイク130分。痩せたい思いに駆られて。 でも週末は食べまくる予定…怖い。 お金はもったいないけど、食べる量とか考えて食べようと思う。 でも食べちゃうんだろうなぁ...。 写真は肉肉肉。ピンボケだけ…

3時間の壁が厚い

今日も今日とてスピンバイク2時間25分。 3時間まわせると思ったけど...まだちょっと筋肉痛が残ってて終了。 合間に腹筋。 夜は食事後にステッパーする予定。 来月までに本当に痩せたい。 写真は日本酒。

今週は家トレ

外気温がすごいんで、今週は大事を取って家トレ。 スピンバイク153分、70km、1000kcal消費。 富士登山の影響でまだ筋肉痛。ダンシングができない。 明日こそ治ってほしいなぁ。もう4日目だよ。筋肉痛。 写真は三島の美味しいお蕎麦屋さん。 店主が細マッチョ…

久しぶりに乗れた…

実は富士登山後、生まれたての仔鹿状態(筋肉痛が半端無い)で普段の生活にも支障が出てた。 けど、やっと少しマシになりまして〜回しましたスピンバイク、73分。 ちょっとしか回せないかな?と思ったけど意外とイケて良かった。 しかし、富士登山後の動けな…

富士御殿場口登山決行。

昨年は富士宮ルートと須走ルートで行ったので、今回は御殿場ルートを日帰りで(夫の切実なる要望) 御殿場ルートは他のルートとは異なり、五合目が標高1400メートルぐらいにあるから、2300メートルぐらい登る。他の五合目は2000メートル以上あるので、そんな…

本日も家トレ

雨予報だけど曇に変わったみたい…だけど予備タイヤ無いし家トレ。 2時間13分、60.5km。 実は昨日から人生最後にしたい本格的ダイエットを決行した。平日は納豆生活。10kgは落としたい!来年のヒルクライムレースの為に! 食べ物の画像が枯渇…富士ヒルクライ…

予備チューブ無いから家トレ

60km、2時間33分。 3回乗って前後輪パンクって泣ける。 袖ヶ浦のレース会場で…クアトロピザ美味す。 画像、縦になっちゃった(^_^;)

タイヤ交換

ホイールをゾンダのクリンチャーにしてから4回目のポタ…と思ったら前後輪パンク…おいおい…。 タイヤ交換、速くなったわ…(T_T)

千葉ポタ

走行距離28km。短かったけど楽しかった。ダムカードもらったり。 大トロ丼500円!

ソロポタ2回目

走行距離42km、獲得標高252m、Avg23.9km。 ジュース飲んだけど撮り忘れ。 関係ないけどかわいかった豚さん。

はじめてのソロポタリング

無職になってから早6日。 ホイールを鯔壱(カーボン)からグレードダウンして、損打のクリンチャーにして早3日。損打での遠乗りは初。しかもソロ。 あれだね、ドラフティングの恩恵が無く死亡。いつもは夫の後ろで楽させて頂いてるので…。 しかもホイールの…

また忘れた

一昨日、25分バイク。昨日は疲れてグロッキー。 今日は85分バイク。その後、肉肉肉米のランチ。

昨日のポタリング

走行距離136km、獲得標高1120m。 疲れたーーー!!! 写真はビールトレインのおつまみ。美味しかった!

カレーライド

今日はロードバイクで71km、獲得標高500m。 ライドの後のカレーが美味しすぎる。

久し振りの家トレ

バイク36分。 タイムトライアルレースでビショビショになったシューズがなんとか乾いた感じ。 写真はカレー。玄米なんだけど、カレーはレトルトな感じ…Σ(´∀`;)

タイムトライアルレース初参戦

Avg29km行けばいいなーと思ってたら32.2kmだった!ちょっと嬉しい、まぢで嬉しい! 来月〜無職になるから、更に上げていきたい。 写真はもりもり寿しのお刺身!美味!

明日のレースの為の試走

19km走ったら、GARMINが死亡して走る気力なくなり、お寿司屋へ。 生ホタルイカ美味。

長くまわせない

今日もバイク35分。残業はしなかったからまわせる!と思ったけどのんかやっぱりお疲れ気味。 ふじやまビール美味かったな…。

ノー残業デー

先々週から残業がはじまり、思うように乗れず…。でも今日はちょっと乗った!37分。 しかし、ケイデンスも低いのにダラダラ汗かいてきつかったのて終了。明日も残業かもしれないし…(泣) 写真は大量サラダ。

家トレ

バイク42分。 そいや昨日、久々にスポーツジム行ったんだった。少し筋トレしたら今日は筋肉痛。 写真はビックボーイ。この後、中からチーズがトローリ!

久々の実走

久々に実走。76km、獲得標高800m程。 その後は美味しい担々麺を頂く。

3日振りの家トレ

でも33分漕いだだけで右足の大腿四頭筋が痛くて終了。 そして会社では介護職では無いのに介護しててストレスが溜まり2キロ体重減少。このままストレスダイエット頑張る予定(泣) 写真はまたしてもカレー。

富士ヒルクライム

2時間切りたかったけど切れず…あと数分…。 そして最近デブってきたので本格的に絞りに入る予定。 でも山梨で美味しいものをたくさん食べてしまったと言う…。 リブステーキ…美味!

時間より距離表示

時間より距離表示の方が長く走れるかも?って事で、今日もバイク68分30km。 写真は清水港の定食屋さん。美味。

今日も家トレ

70分バイク。 そろそろご飯写真が枯渇しそう。 写真は某高級居酒屋さん。この鳥たたきでカンピロバクターになったことを思い出した(笑)

家トレと…

家トレのバイク65分。今日も疲れ気味。 そして連日のカレー! サグカレーコラボ!

家トレと言う名の回復走?

バイク70分。90分行きたかったけど、昨日の激坂で足死亡中。 土曜日食べたカレー。実は日曜日も行って店員さんに笑われた(笑)

久々の実走…しかし斜度17%とか…

走行距離73km、獲得標高1170m。死亡。しかも遅すぎ。 あ、先週の木曜日も何気に家トレしたけど書きわすれ。一応62分。 そして本日のグルメ。写真的に美味しそうに伝わるか微妙だけど激美味だったおでん。 鮎の塩焼き。尻尾から内蔵頭まで余すとこなく頂ける…

家トレとチーズケーゼ

昨日、ブロンプトン(折畳み自転車)で鈴鹿サーキット内をぐるぐるまわってたら、大腿四頭筋が痛くなった…けども今日もバイク60分。途中、30秒の負荷をかけてみた。 写真はもくもくファームのチーズケーゼ。激美味。 昨日の戦利品。 自分の自転車のグッズ購…

チーム員優勝おめでとう!

夫は先頭集団に居たけど、集団の最下位。でも120km先頭集団について行ったのは凄い。 写真はお疲れさま天下一品。 連日。美味しゅう頂戴。

夫のレースの前日

天下一品で充電。

家トレとソフトクリーム

家トレのバイク66分。 速い人は日に100キロぐらい走ってるらしい。速くなりたいけど無理だなぁ。 写真はネオパーサのソフトクリーム。抹茶仕様美味。

家トレとまたまたカレー

家トレ、バイク85分。ホントは90分行きたかったけど右足が痛くなったので断念。 写真は一昨日の写真と一緒だけど特盛なのでルーは別。

家トレ少しだけ負荷アップ

来月、ヒルクライムレースと、タイムトライアルレースに出るのでバイクの負荷を上げてみる。きついけど61分漕ぐ。 写真はドライカレーにカレーがかかってるからいつまでもカレー。カレー万歳!

久しぶりの家トレ

週末は夫のレース前に折畳み自転車で10キロ程走る。平地は無し。獲得標高400メートル。辛かった。 今日は久しぶりに家バイク60分。 写真は北杜市のお店のソーセージ美味。

夫に付き合いレース中パート2

レースの補給って難しい。 写真は北杜市の有名なお店。接客は微妙だけど美味しい(笑)

夫のレースに付き合い中

夫のレースに付き合い中で遠征中。 美味しい豚丼、チームのみんなと頂く。美味。