まだ尾てい骨痛いです…。 でも軽く自転車は乗ってます。腹筋ローラーもしてます(笑) 朝→桂花カップ麺413kcal 昼→成城石井の贅沢濃厚ウニソースパスタ450kcal 夜は食べないで寝ちゃうかも…
スピンバイク15分。 まだ尾てい骨痛いです。ヒビ入ったかな…もう5週間経つのに…。 そして最近のご飯。納豆、シラス、お味噌汁。
風邪をひいてから一週間。まだ痰が出るけど元気になりました。 しかし…まだ尾てい骨がちょっと痛い!でももうすぐ治りそうな予兆もある感じなので、今週は安静にして来週からはトレーニング復活できそうです。…一ヶ月以上、自転車乗ってないよ(汗)でも、腹…
土曜日から熱にうなされて、食欲も落ち…でもちゃんと1000kcalくらいは摂取するもんですね。 トレーニングは勿論できてません。まだ尾てい骨が痛いです。 そう…尾てい骨がまだ痛いから整形外科へ行ったんですよ。マスクしないで…これが敗因だった気がします。…
先週の日曜日に…コンビニでトイレへ行くのに走ってしまい…すってんころりんと転んでから、お尻を打撲して以来、お尻が痛すぎて乗れてません(泣)普通の靴じゃなくてクリート靴でですよ(泣) さすがに1週間たったから大丈夫かと思ったら…新幹線とか成田エク…
バイクトレ120分、51km。累計498.6km。 実はこれ水曜日の事。その後乗れてません…。明日は外行くかな…。 まかないのトリチリ丼。うます。
バイクトレ75分、44.4km。累計447.6km。 連日寒いですね…家の中でしか何もできない…。 まかないはロコモコでした。熱々うまです。
バイクトレ75分、34km。累計403.2km。 暴飲暴食中。でも夏前までにやっぱり絞りたい! そしてフクロモモンガ。 ごはん撮る前に食べちゃう(泣)
またまた登ってきました。 走行距離48km、獲得標高780m。走行距離の割に登った気がします。 その後は、仲間のお蕎麦屋さんへ。 だし巻き卵。ふわうま。 鴨南ばん。最強。 いつもはせいろだけど、塩分吹っ飛んだんで…走ったあとの汁うまやばいです。
バイクトレ85分、40km。累計370.2km。 久しぶりに60分越えしたら、疲れた…。 きのうのまかない。ピリ辛うまです。
最近、朝起きれません…。 バイクトレ70分、30km。累計330.2km。 実はふるさと納税で、お米を大量に頼んでしまい、ライスサラダに挑戦しようと思ってます。 まぁその前に、冷凍庫整理の為、チャーハンにしてるんだけども(笑) 炭水化物で身体が絞れるのか?…
バイクトレ62分、26.7km、累計310.2km。 実走を含めると、400km弱。少なめですね。月1,000km無理そう。 そして話は変わりますが、使用しているGARMIN500が2018年に入ってから調子悪くなりました。起動すると日時が1988年の9時になってしまいます…。GPS取ると…
本日はソロライド。 走行距離37km、獲得標高370m。 なんで山登んだろうな…とか考えながら走る。 連日カレー。
久しぶりの外走り、走行距離48km、獲得標高480m。 写真はココイチの600g(笑) 仲間が食べたもの(笑)
バイクトレ72分、31.4km。累計283.5km。 やっと腹筋痛が治ってきたけど、まだ違和感が…腹筋ローラー恐るべし! 昨日のまかない。担々丼。うます。 ちなみに朝食はサラダボウル。今度写真撮りますネ。
バイクトレ77分、33.4km。累計252.1km。 まずい…腹筋ローラーで筋繊維が破壊されてるらしく、未だに腹筋が痛いです。 今週の日曜日は久々に走りに行くので、筋肉痛が治っても腹筋ローラーは封印します。 そして、年始に食べたごはん。 うそっこビリヤニだけ…
バイクトレ25分、10.1km、累計218.7km。 お腹が痛くなって終了。 実は先週の土曜日、腹筋ローラー10回やっただけで未だに筋肉痛が取れません。筋肉痛が治ったらまた腹筋ローラーやる予定。 食事写真撮れなかったので、我が家のかわい子ちゃん。実はもう70才…
最近食べ過ぎて、体重がこわい…。 家トレ、バイク110分、50.2km。累計208.6km。 肉肉肉肉!
バイク70分。33km。累計158.4km。 昨日のまかない。 その他に、フライドチキン1個、ミニカツ2個、ハムチーズ揚げ1個、明太もんじゃちょっと食べた(笑)たべすぎですね。
青学4連覇かーすごいけど来年は他の大学も頑張って欲しい。 今日のトレ、61分、28.1km。累計125.4km。 がに股で乗ってるのか、右膝が痛くなった…。修正しないと…。 まかない、うます。
箱根駅伝…熱いわ! そして、自分はバイクトレ122分、56.3km。累計97.3km。 昨日は一人たこ焼き。
あけましておめでとうございます。 今年は家トレの記録はストラバに上げないので、ブログに綴って行こうと思います。 バイク91分、41km(想定)。 基本朝にトレーニングするので、食べたものは過去のものです。 昨年、豊川で食べたトムヤムラーメン。
朝からカップラーメン。 夜は、苦手なIPAビールの克服(笑) 写真の関係上、昼と夜逆転。 昼…まかないが簡単なものなので、写真撮るの嫌がられたけど撮る(笑) スパムライスまかない版。温玉のってて(゚д゚)ウマーなのだ。 その後、たこ焼き10個と餃子2個。食べ…
今年ももうすぐ終わりってことで、今年の目標だった月1,000km走るは、達成されたのでありました。 まぁでも家トレ含めてなので、来年は実走で月500km、年間の獲得標高100,000mとか設定したら無理かな(笑)現実的には50,000mくらいかしら? ちなみに今年は35…
24日のクリスマスイブに、パート先のアメリカンバーの自転車部で、ジャンボ干支とカレーライスのコラボライド行ってきた。 暖かいと言う噂だったけど、朝は寒くて曇ってたので冬服に…しかしこれが失敗に!! 平地が主だったんだけど、なんか巡航速度が速い!…
日月と走ったからか、昨日から鼻水だーだーでやばい。 昨日はそれでも45分トレ。今日は夫が心配して「パート休めば?」と言ってくれた。でも熱は平熱の36.4℃。悪寒もしないし、関節痛も無いし咳も無い…ただ滝のような鼻水が…。なのでトレは無し。 でもパート…
日曜日走ったのに、次の日も走りましたよ。 回復走予定が、走行距離40km、獲得標高460m。軽いけど上った気がする。 ゆる〜く走ろうねって言ったのに(笑) 写真はまかない飯。ハンバーグドリア!美味す!
自分のパート先のアメリカンバー(自分はランチのみ勤務だけど)の自転車部でシクログ参加した。 夫は単独で3位。 自分はチームのサポートあり気で3位。 入賞すると思ってなかったけど、入賞すると嬉しい。 3位の賞品のケーキをみんなで食べた。なんか感慨深…
天城越えして来た。 走行距離59km、獲得標高970m。 わさび食べ放題!(笑)
夫が愛知のショップで参加。 昨年は優勝したけど、今年は残念ながら4位。 来年はリベンジして欲しいなぁ! 画像はパート先のまかない♪石焼ロコモコうます!