昨日、ブロンプトン（折畳み自転車）で鈴鹿サーキット内をぐるぐるまわってたら、大腿四頭筋が痛くなった…けども今日もバイク60分。途中、30秒の負荷をかけてみた。 写真はもくもくファームのチーズケーゼ。激美味。 昨日の戦利品。 自分の自転車のグッズ購…