2017-07-20から1日間の記事一覧

3時間の壁が厚い

今日も今日とてスピンバイク2時間25分。 3時間まわせると思ったけど...まだちょっと筋肉痛が残ってて終了。合間に腹筋。夜は食事後にステッパーする予定。来月までに本当に痩せたい。写真は日本酒。