ホントは今日、外トレに行きたかったけど、ギアの交換やらホイールの交換やらが自分出来ないので、強制的に家トレ。 ※レースではチューブラだったけど、練習はクリンチャーが良い…何故ならタイヤ交換ができないから(T_T)クリンチャーだったらチューブ交換で…

に、参加。 女子2周のレースで29位/67人中…真ん中ですよ。いつも（笑） 連日の暴飲暴食で、内臓やられて気持ち悪かったのによく真ん中に入れたと思う。まぁ調子良くてもこれぐらいだと思うけども（笑） 夫はTTT（チームタイムトライアルの略）で優勝。次の日…

今日は軽く〜ってことだったんだけど何故か、50kmしか走ってないのに、400mぐらい登った。 傾斜すごくて、ペダリングが下手くそなので、太腿の横とか痛くなる(T_T) そんな坂道。 一応、ケイデンス80〜100を意識してるんだけど、傾斜きつくなると無理なんだよ…

夫がお盆休みで食べる食べる。 でも、今月1日から15日まで、629km走ってた。今月は1,500km行きたい。 女子だけのポタで友達が撮ってくれた。 山から仙人が出て来そう。 ポタ後のソフトクリームが美味すぎ。 甘い物よりお酒が好きなんだけど、うまいわー。

最近、食べる物が肉！野菜！な感じで適当(^_^;)でも、昨日は実走70km、獲得標高500m。今日は疲れて40分のみ。豊田市のあいばの汁なし担々麺。美味しかった！

毎食、写真撮るのは大変な事実感(T_T) あ、自転車は日曜日以外はまわしてる感じで。 週末食べたものを… いで牧のソフトクリーム&ヨーグルト美味しい♪

今日も家トレ100分バイク、腹筋ローラー、腹筋、スクワット。 朝食。 昼夜兼用食…撮り忘れ(ToT)。

外で走ろうと思ったら、雨。 なので家トレバイク75分、腹筋ローラー、腹筋、ランジ、上腕筋トレ。 朝食。 昼食。 肉食べたくて、鶏胸肉素揚げ。 夕飯。 ハイネケン美味しい(^o^)

今日から食べた物をアップ！ 勿論、家トレの内容もアップ。 本当は体重もアップして行こうかと思ったけど、尊敬するAYAさんが体重は気にするなって事なのでやめた。 バイク60分、腹筋ローラー、腹筋、スクワット。 下半身しか筋トレしてなかったから、明日か…

1時間家トレバイク。 なんか最近疲れ気味。何にもしてないのに…。 担々麺！…カレーか担々麺だなぁ（笑）

今週…月曜から日曜まで380km自転車で走る。 400行かなかったな〜。でも走ったと思う！来週も頑張る！ 写真は排骨担々麺。

江戸川サイクルロードを通って都内へ。 都内でなんだかんだ迷ってなんとか東京駅着。38km（笑）。 楽しかった〜！ 美味しいと噂のくら寿司の担々麺。まーまーかな？（笑） 一人でくら寿司入ったよ。 輪行に最適なブロンプトン。旅の相棒。 人生はじめのスカ…

午後はミニベロで走る予定なのに、午前はなぜだかスピンバイク130分。痩せたい思いに駆られて。 でも週末は食べまくる予定…怖い。 お金はもったいないけど、食べる量とか考えて食べようと思う。 でも食べちゃうんだろうなぁ...。 写真は肉肉肉。ピンボケだけ…

今日も今日とてスピンバイク2時間25分。 3時間まわせると思ったけど...まだちょっと筋肉痛が残ってて終了。 合間に腹筋。 夜は食事後にステッパーする予定。 来月までに本当に痩せたい。 写真は日本酒。

外気温がすごいんで、今週は大事を取って家トレ。 スピンバイク153分、70km、1000kcal消費。 富士登山の影響でまだ筋肉痛。ダンシングができない。 明日こそ治ってほしいなぁ。もう4日目だよ。筋肉痛。 写真は三島の美味しいお蕎麦屋さん。 店主が細マッチョ…

実は富士登山後、生まれたての仔鹿状態（筋肉痛が半端無い）で普段の生活にも支障が出てた。 けど、やっと少しマシになりまして〜回しましたスピンバイク、73分。 ちょっとしか回せないかな？と思ったけど意外とイケて良かった。 しかし、富士登山後の動けな…

昨年は富士宮ルートと須走ルートで行ったので、今回は御殿場ルートを日帰りで（夫の切実なる要望） 御殿場ルートは他のルートとは異なり、五合目が標高1400メートルぐらいにあるから、2300メートルぐらい登る。他の五合目は2000メートル以上あるので、そんな…

雨予報だけど曇に変わったみたい…だけど予備タイヤ無いし家トレ。 2時間13分、60.5km。 実は昨日から人生最後にしたい本格的ダイエットを決行した。平日は納豆生活。10kgは落としたい！来年のヒルクライムレースの為に！ 食べ物の画像が枯渇…富士ヒルクライ…

60km、2時間33分。 3回乗って前後輪パンクって泣ける。 袖ヶ浦のレース会場で…クアトロピザ美味す。 画像、縦になっちゃった(^_^;)

ホイールをゾンダのクリンチャーにしてから4回目のポタ…と思ったら前後輪パンク…おいおい…。 タイヤ交換、速くなったわ…(T_T)

走行距離28km。短かったけど楽しかった。ダムカードもらったり。 大トロ丼500円！

走行距離42km、獲得標高252m、Avg23.9km。 ジュース飲んだけど撮り忘れ。 関係ないけどかわいかった豚さん。

無職になってから早6日。 ホイールを鯔壱（カーボン）からグレードダウンして、損打のクリンチャーにして早3日。損打での遠乗りは初。しかもソロ。 あれだね、ドラフティングの恩恵が無く死亡。いつもは夫の後ろで楽させて頂いてるので…。 しかもホイールの…

一昨日、25分バイク。昨日は疲れてグロッキー。 今日は85分バイク。その後、肉肉肉米のランチ。

走行距離136km、獲得標高1120m。 疲れたーーー！！！ 写真はビールトレインのおつまみ。美味しかった！

今日はロードバイクで71km、獲得標高500m。 ライドの後のカレーが美味しすぎる。

バイク36分。 タイムトライアルレースでビショビショになったシューズがなんとか乾いた感じ。 写真はカレー。玄米なんだけど、カレーはレトルトな感じ…Σ(´∀｀；)

Avg29km行けばいいなーと思ってたら32.2kmだった！ちょっと嬉しい、まぢで嬉しい！ 来月〜無職になるから、更に上げていきたい。 写真はもりもり寿しのお刺身！美味！

19km走ったら、GARMINが死亡して走る気力なくなり、お寿司屋へ。 生ホタルイカ美味。

今日もバイク35分。残業はしなかったからまわせる！と思ったけどのんかやっぱりお疲れ気味。 ふじやまビール美味かったな…。