ソロポタ4回目でケイデンス意識

や、前から意識してたんだけど…今回はがっつり意識してみた。

あと、シマノ鈴鹿で、ショップのシャチョーに「サドルまだ高い！」と言われ下げたしね。

サドルの調子見るのにホントは昨日走りたかったんだけど、本日行ってきた。いつもの梅ケ島診療所へ。

ケイデンス100↑を意識して走ってみたら、平均90でまわしてたみたい。シマノ鈴鹿のレースでは平均95でまわせてたのになー。

ちなみにAvgは24kmオーバー。いつもは23kmぐらい。サドルなのかケイデンス意識してかはわからない（笑）

本日の走行距離71km、獲得標高510m。

休憩所兼野菜調達場。

田舎なもんで、もぐらが息絶えてた。

かわゆい…。

今日はご飯の写真はナシ。