昨日は最後の晩餐
昨日は休足日にしようかと思ったけど、バイク60分。
そして、写真撮り忘れちゃったんだけど、またしてもケンタッキー祭り。チキン5個、ナゲット5個、ポテト2袋、ビール500ml×2缶。総カロリーとんでもないことに。
2キロぐらい体重増加したけど、今日は252分バイクまわしたら、2キロ減ってた。そして今日から、固形物は400kcalぐらいに抑えることに。飲み物は無制限(笑)
ずっとはやらないけど、お腹周りが減ったら増やしていこうと思う。
そうそう筋トレはじめた。自重が主だけど。ちまちまとがんばってく。
写真無いので、姫路城のぬこ。かわゆす。