2018-01-11 トレーニング7日目 バイクトレ77分、33.4km。累計252.1km。 まずい…腹筋ローラーで筋繊維が破壊されてるらしく、未だに腹筋が痛いです。 今週の日曜日は久々に走りに行くので、筋肉痛が治っても腹筋ローラーは封印します。 そして、年始に食べたごはん。 うそっこビリヤニだけど、美味しかった!