トレーニング8日目

バイクトレ72分、31.4km。累計283.5km。

やっと腹筋痛が治ってきたけど、まだ違和感が…腹筋ローラー恐るべし！

昨日のまかない。担々丼。うます。

ちなみに朝食はサラダボウル。今度写真撮りますネ。