有言実行？

今日は歯科医院で歯のメンテナンスなので家トレ。バイク183分。

久しぶりの3時間超え。毎日これぐらいまわせたらいいのになぁ。

んでも、筋トレ出来てない(T_T)バイクまわすだけで精一杯。筋トレしないと引き締まらないんだよね。

おうちご飯的な写真。お洒落な浅漬け容器を買っちゃった♪

味付けは…お塩少々、お酢、昆布茶少々で、お好きな野菜で合えて漬けるだけ。簡単で美味しい♪

8月の走行距離

1,248.2km。1,500km行かなかった(T_T)自宅警備員なのに…あ、専業主婦とも言うけど…あんまりやってない(^_^;)

今日も家トレ120分。昨日の甲府BROMPTONポタで、大腿四頭筋痛かったんだけど、今日は軽減してた。

ほぼ毎日乗ってるから、超回復したのかな？とか？よくわからないけど（笑）

一昨日食べた、天下一品ののチャーハン。思いのほか美味しかった。

炭水化物大好きなんだけど、前に遺伝子検査した時、炭水化物で太るって結果が出てるんだよね。炭水化物抜きはきついから少なめにしようと思う(T_T)

久しぶりのBROMPTONポタ

2泊3日で山梨堪能。

1日目は電車移動で甲府へ。

甲府からBROMPTONて宿泊先のスパ温泉リゾートへ。途中雨に振られて全力疾走。

ホテルは温泉と朝食付いてて極楽だった。

2日目はぶどうの丘へ。ホテルから12kmの場所なのに何故か2時間かかる（笑）

朝一でワインカーブでワイン試飲。100種類くらい試飲できるんだけど、そんなに試飲ってできないね。

試飲だけかなー？と思っていたら夫がワインを大人買い。勿論持って帰れないから郵送。

その後は天空の湯でアルコール抜くために長居。ぬるめのお風呂で寝れる。

夕方、石和温泉へ移動してホテルへ。

本当は甲斐サーモンを食べに塩山へ行きたかったけど、色々疲れて天下一品。こってり汁が体に染みる。

3日目は帰路へ。

石和から自宅まで100km。BROMPTONで2つの山越えた。

夫はBROMPTONでも速いけど、自分はロードバイクでも遅いし、BROMPTONだと尚更遅かった。

でも途中、富士ロングライドの皆様と並走したりと楽しかった。

しかーし意外と本栖湖のあたりが寒すぎて、山2つ越えた自分は汗ビシャでウィンドブレーカー着てもガクブルで低体温で死ぬかと思ったので、日なたを探してミーアキャット気分になってたり(^_^;)

なんだかんだ、走行距離104km、獲得標高1340m、走行時間（休憩含めて）7時間半。疲れたわ…。

家トレからのウォーキング

夫の会社のイベントでブュッフェに行くので、家トレバイク123分の後、夫との集合場所までウォーキング。

総歩数20,000歩超え。約120分ぐらい歩いたかも。

一杯目のビールが美味すぎた。

久々のインドカレー

昨日の家トレ、バイク143分。

今日の家トレ、バイク133分。

食べちゃった、いつものヤツ。

明日から筋トレ、再開予定。

9月からはランもしたいけど…これは挫折しそうかな？（笑）