夫の会社のイベントでブュッフェに行くので、家トレバイク123分の後、夫との集合場所までウォーキング。 総歩数20,000歩超え。約120分ぐらい歩いたかも。 一杯目のビールが美味すぎた。

昨日の家トレ、バイク143分。 今日の家トレ、バイク133分。 食べちゃった、いつものヤツ。 明日から筋トレ、再開予定。 9月からはランもしたいけど…これは挫折しそうかな？（笑）

ちょっと最近胃腸が悪くて、今日、今まさに…ソロポタ行ったんだけど、気持ち悪くて帰ってきた。走行距離9km（笑） 週末は、宝永山登ったり、愛知のサイクルショップ行ったり、岩盤浴したり。その間、家トレは1時間程。 暴飲暴食しまくりかなー。ちょっと節制…

昨日、一昨日のダメージで軽く家トレ30分。 今日は、福田萌子さんに触発されて3時間回そうかと思ったけど、1時間47分という中途半端な時間。←ホントは女子ポタだったんだけど相手の方が具合悪くて中止(T_T) 福田萌子さんは、セレブモデルでロードバイク（フ…

や、前から意識してたんだけど…今回はがっつり意識してみた。 あと、シマノ鈴鹿で、ショップのシャチョーに「サドルまだ高い！」と言われ下げたしね。 サドルの調子見るのにホントは昨日走りたかったんだけど、本日行ってきた。いつもの梅ケ島診療所へ。 ケ…

ホントは今日、外トレに行きたかったけど、ギアの交換やらホイールの交換やらが自分出来ないので、強制的に家トレ。 ※レースではチューブラだったけど、練習はクリンチャーが良い…何故ならタイヤ交換ができないから(T_T)クリンチャーだったらチューブ交換で…

に、参加。 女子2周のレースで29位/67人中…真ん中ですよ。いつも（笑） 連日の暴飲暴食で、内臓やられて気持ち悪かったのによく真ん中に入れたと思う。まぁ調子良くてもこれぐらいだと思うけども（笑） 夫はTTT（チームタイムトライアルの略）で優勝。次の日…

今日は軽く〜ってことだったんだけど何故か、50kmしか走ってないのに、400mぐらい登った。 傾斜すごくて、ペダリングが下手くそなので、太腿の横とか痛くなる(T_T) そんな坂道。 一応、ケイデンス80〜100を意識してるんだけど、傾斜きつくなると無理なんだよ…

夫がお盆休みで食べる食べる。 でも、今月1日から15日まで、629km走ってた。今月は1,500km行きたい。 女子だけのポタで友達が撮ってくれた。 山から仙人が出て来そう。 ポタ後のソフトクリームが美味すぎ。 甘い物よりお酒が好きなんだけど、うまいわー。

最近、食べる物が肉！野菜！な感じで適当(^_^;)でも、昨日は実走70km、獲得標高500m。今日は疲れて40分のみ。豊田市のあいばの汁なし担々麺。美味しかった！

毎食、写真撮るのは大変な事実感(T_T) あ、自転車は日曜日以外はまわしてる感じで。 週末食べたものを… いで牧のソフトクリーム&ヨーグルト美味しい♪

今日も家トレ100分バイク、腹筋ローラー、腹筋、スクワット。 朝食。 昼夜兼用食…撮り忘れ(ToT)。

外で走ろうと思ったら、雨。 なので家トレバイク75分、腹筋ローラー、腹筋、ランジ、上腕筋トレ。 朝食。 昼食。 肉食べたくて、鶏胸肉素揚げ。 夕飯。 ハイネケン美味しい(^o^)

今日から食べた物をアップ！ 勿論、家トレの内容もアップ。 本当は体重もアップして行こうかと思ったけど、尊敬するAYAさんが体重は気にするなって事なのでやめた。 バイク60分、腹筋ローラー、腹筋、スクワット。 下半身しか筋トレしてなかったから、明日か…

1時間家トレバイク。 なんか最近疲れ気味。何にもしてないのに…。 担々麺！…カレーか担々麺だなぁ（笑）