トレーニング7日目

バイクトレ77分、33.4km。累計252.1km。

まずい…腹筋ローラーで筋繊維が破壊されてるらしく、未だに腹筋が痛いです。

今週の日曜日は久々に走りに行くので、筋肉痛が治っても腹筋ローラーは封印します。

そして、年始に食べたごはん。

うそっこビリヤニだけど、美味しかった！

トレーニング6日目

バイクトレ25分、10.1km、累計218.7km。

お腹が痛くなって終了。

実は先週の土曜日、腹筋ローラー10回やっただけで未だに筋肉痛が取れません。筋肉痛が治ったらまた腹筋ローラーやる予定。

食事写真撮れなかったので、我が家のかわい子ちゃん。実はもう70才くらい。

トレーニング5日目

最近食べ過ぎて、体重がこわい…。

家トレ、バイク110分、50.2km。累計208.6km。

肉肉肉肉！

トレーニング4日目

バイク70分。33km。累計158.4km。

昨日のまかない。

その他に、フライドチキン1個、ミニカツ2個、ハムチーズ揚げ1個、明太もんじゃちょっと食べた（笑）たべすぎですね。

トレーニング3日目

青学4連覇かーすごいけど来年は他の大学も頑張って欲しい。

今日のトレ、61分、28.1km。累計125.4km。

がに股で乗ってるのか、右膝が痛くなった…。修正しないと…。

まかない、うます。